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Fastenwandern · Menzenschwand · Südschwarzwald

Sieben Tage, die bleiben.

Jede Fastenwoche bei uns folgt demselben bewährten Rhythmus. Was sich ändert, sind die Jahreszeit, die Wege und die Menschen, die mit Ihnen gehen.

Nicole mit ihrem Hund im Seminarraum der Heimatschmiede
Nicole im Seminarraum der Heimatschmiede, mit tierischem Empfangskomitee.

Schön, dass Sie da sind.

Ich bin Nicole. Seit 2018 begleiten wir in der Heimatschmiede Menschen durch ihre Fastenwoche, mit einem Team aus ausgebildeten Fastenleitern, mit Erfahrung, Herz und Humor.

Viele Gäste kommen immer wieder. Ob Sie zum ersten Mal fasten oder schon zum zehnten Mal: Ich freue mich auf Sie.

Ihre Nicole Das ganze Team kennenlernen

So läuft Ihre Woche

Sonntag bis Samstag, in jeder Jahreszeit gleich. Die Reihenfolge der Tage passen wir dem Wetter an.
Ankunft an der Heimatschmiede in Menzenschwand
Tag 1

Ankommen

Anreise nach Menzenschwand. Wer mit der Bahn kommt, den holen wir um 14:45 Uhr am Bahnhof Aha ab. Auf Ihrem Zimmer wartet ein Willkommenspaket, am Abend gibt es das gemeinsame Entlastungsabendessen.

  • Abholung Bahnhof Aha
  • Willkommenspaket
  • Entlastungsabendessen
Fasten bei uns

Leicht werden, ohne zu verzichten.

Fasten, Bewegung in der Natur und mentale Entspannung passen besonders gut zusammen. Beim Fastenwandern kommen Körper und Geist zur Ruhe, das Abnehmen ist dabei eher ein angenehmer Nebeneffekt.

Zwei Gästinnen auf einem herbstlichen Waldweg beim Fastenwandern

Fastenwandern

Bewegung

Fasten verbunden mit täglichen geführten Wanderungen. Die Bewegung in der Gruppe weckt neue Lebensgeister und stärkt die Motivation jedes Einzelnen.

Mehr zum Fastenwandern

Buchingerfasten

Klassisch

Die bewährte Methode: Verzicht auf feste Nahrung, dafür Bio-Säfte, frische Gemüsebrühe und Tees. Für eine tiefgehende Entlastung.

Mehr zum Buchingerfasten

Basenfasten

Sanft

Milde Entlastung mit vitalstoffreicher, basischer Kost. Ideal, wenn Sie auf feste Nahrung nicht ganz verzichten möchten.

Mehr zum Basenfasten

Für wen ist das?

Für alle gesunden Menschen zwischen 18 und 100, die nicht regelmäßig Medikamente nehmen. Fastenanfänger sind herzlich willkommen.

Die Heimatschmiede

Ein Haus, ganz für Ihre Gruppe.

Unser eigenes Fastenhotel im Luftkurort Menzenschwand, nur 6 km vom Feldberg. Die Wanderwege beginnen direkt vor der Tür. Bei großer Nachfrage fastet eine zweite Gruppe im Seminarhaus Bruderhof, wenige Gehminuten entfernt.

Ruhige Zimmer

Mit Dusche und WC, teils mit Badewanne oder Balkon. Bewusst ohne Fernseher.

Thermium

Unsere Infrarotsauna, fürs Fasten optimiert.

Licht & Luft

Lichtdurchfluteter Speiseraum, sonnige Terrasse und großer Garten.

Gut erreichbar

Parkplätze am Haus, Abholung vom Bahnhof Aha, Bus & Bahn gratis mit der KONUS-Karte.

Zimmer, Anreise & Lage ansehen

Ein Preis. Alles drin.

Hotels, die Fasten nur nebenbei anbieten, wirken erst mal günstiger. Begleitung, Wanderungen oder Kurtaxe kommen dort oft noch dazu. Bei uns steht die ganze Woche auf einer Rechnung, bezahlt per Überweisung oder PayPal.

Buchingerfasten · Einzelzimmer 1.098 € pro Person, 6 Nächte, inkl. MwSt.
Preise pro Person für 6 Nächte, nach Zimmerart und Fastenform
Zimmer Buchingerfasten Basenfasten
Einzelzimmer 1.098 € 1.269 €
Doppelzimmer 999 € 1.170 €
Ohne Unterkunft 828 € 999 €

Wohnen & Essen

  • 6 Nächte im eigenen Fastenhotel
  • Bio-Säfte, Brühe oder basische Kost
  • Feierliches Fastenbrechen
  • Willkommenspaket mit Bio-Honig

Bewegung & Ruhe

  • Täglich geführte Wanderungen
  • Yoga, Pilates oder Qigong
  • Thermium-Infrarotsauna
  • Schneeschuhe & E-Bikes je nach Saison

Begleitung

  • Ausgebildete Fastenleiter, rund um die Uhr
  • Info-Abende & Fastenpaket
  • Max. 20 Gäste pro Gruppe
  • Kurtaxe & KONUS-Karte
Alle Leistungen im Detail

Die nächsten Wochen

Alle Termine 2026 & 2027

Bilder aus unseren Wochen

Alle Erfahrungen
5 von 5 Sternen
„Ich war letzte Woche beim Erlebnisfasten bei Nicole – und ich kann es wirklich von Herzen empfehlen. Ich war bereits vor einigen Jahren einmal dort in der Heimatschmiede und auch diesmal war es wieder einfach wunderschön. Nicole und ihr gesamtes Team machen das mit unglaublich viel Herz, Wärme und echter Aufmerksamkeit. Man merkt sofort, dass hier nicht einfach nur ein „Programm“ angeboten wird, sondern dass alle wirklich für das Thema leben. Die Atmosphäre war sehr herzlich, achtsam und familiär. Man fühlt sich vom ersten Moment an willkommen, geborgen und rundum umsorgt. Besonders beeindruckt haben mich wieder die vielen liebevollen kleinen Details, die den Aufenthalt so besonders machen. Alles ist sehr stimmig organisiert und gleichzeitig persönlich und menschlich. Die Wanderungen waren wunderschön und gut machbar, die Yoga-Stunden sehr wohltuend und die gesamte Gruppe hatte eine unglaublich positive und angenehme Energie. Neben dem Fasten nimmt man auch unglaublich viel Wissen über Ernährung, Basenausgleich, Achtsamkeit und den eigenen Körper mit. Es ist eine perfekte Kombination aus Entschleunigung, Bewegung, Regeneration und innerer Balance. Wer Fasten, Yoga, Natur, bewusste Ernährung und echte Herzlichkeit sucht, ist hier genau richtig. Für mich jedes Mal eine besondere Erfahrung – und sicher nicht das letzte Mal.“
Schwarzwald-Lounge · · Google
5 von 5 Sternen
„Eine rundum besondere und bereichernde Woche! Ich möchte mich von Herzen beim gesamten Team von Erlebnisfasten bedanken. Für mich war diese Fastenwoche einfach grandios. Hier stimmt unglaublich vieles zusammen: ein in sich stimmiges und liebevoll durchdachtes Konzept, ein beseelter Ort, der sofort Ruhe ausstrahlt, die wunderschöne Natur und vor allem die Menschen, die diese Woche gestalten. Der besondere Teamspirit ist überall spürbar – herzlich, authentisch, kompetent und wohltuend unaufdringlich. Ich habe die Tage als echte Ruheoase und Auszeit vom Alltag erlebt. Die Mischung aus Fasten, Bewegung, Natur, wohltuenden Anwendungen, neuen Impulsen und Zeit für sich selbst schafft einen wunderbaren Rahmen, um körperlich und mental zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und wieder bewusster bei sich selbst anzukommen. Besonders schön fand ich die Atmosphäre: Man fühlt sich gut begleitet und gleichzeitig frei, die Woche ganz individuell für sich zu erleben. Nichts wirkt aufgesetzt oder durchgetaktet – vielmehr entsteht eine wunderbare Balance zwischen Gemeinschaft, Aktivität, Inspiration und Rückzug. Ich fahre mit viel Ruhe, neuer Energie, wertvollen Anregungen und großer Dankbarkeit nach Hause – und mit dem Gefühl, mir selbst etwas wirklich Gutes geschenkt zu haben. Ein herzliches Dankeschön an das gesamte Erlebnisfasten-Team für eure Kompetenz, eure Herzlichkeit und dafür, mit wie viel Engagement und Freude ihr diesen besonderen Ort und diese besondere Woche gestaltet. Eine Erfahrung, die nachwirkt – und ganz sicher nicht meine letzte Fastenwoche hier! 🌿“
Ulrike Kalmbach · · Google
5 von 5 Sternen
„Menzenschwand ist ein einzigartiger Ort zum Fasten im Schwarzwald. Es ist dort wunderschön, idyllisch und sehr ruhig gelegen. Die Heimatschmiede und auch der Bruderhof werden überaus gastfreundlich und herzlich geführt. Das Team von Nicole Fürderer ist überaus professionell und aufmerksam. Beim Erlebnisfasten fühle ich mich immer sehr wohl und wunderbar aufgehoben. Ich war schon ein paar Mal hier und für nächstes Jahr habe ich bereits wieder gebucht. :-)“
hanspeter Schudel · · Google

Die Bewertungen übernehmen wir automatisch aus unserem Google-Unternehmensprofil. Google stellt dafür bis zu fünf Bewertungen bereit und bestimmt deren Auswahl und Reihenfolge; wir zeigen sie ungekürzt. Bewertungen, die gesundheitliche Wirkungen beschreiben, zeigen wir aus rechtlichen Gründen nicht. Ob eine Bewertung von einem Gast stammt, der bei uns gefastet hat, können wir selbst nicht prüfen. Alle Bewertungen bei Google

Standbild aus dem SWR-Film über die Fastenwoche
Eine Woche im SWR

Leben zwischen Dom und Schwarzwaldtannen

Sehen Sie, wie eine Woche bei uns wirklich aussieht.